SCHWANGERSCHAFT
Neues Leben
Mit dem positiven Schwangerschaftstest wird eine ganz neue Phase im Leben der Frau eingeläutet. Sie öffnet sich für ein neues Leben, das in ihr heran wächst und verwandelt sich von der Frau zur Mutter. Damit trägt sie auf einmal nicht mehr nur die Verantwortung für sich selber sondern auch für das ungeborene Baby in ihrem Bauch.
Neben der Freude, die die Schwangerschaft mit sich bringt, vermischen sich manchmal auch Sorgen und Ängste. Da ist es einerseits wichtig, sich auf sein Inneres zu besinnen und zur Ruhe zu finden und andererseits sich gut zu informieren und vorzubereiten.
In deiner Zeit der Schwangerschaft möchte ich dir helfen eine positive Grundeinstellung zu erarbeiten, dich ganzheitlich auf die Geburt vorzubereiten und dein Wohlbefinden zu fördern.
Individuelle Geburtsvorbereitung
Du möchtest dich über den hebammengeleiteten Geburtsvorbereitungskurs informieren? Oder du hast schon eine schwierige Geburt erlebt und möchtest dich jetzt gezielt auf die nächste vorbereiten? Dann bist du bei mir genau richtig!
Wir besprechen genau die Themen, die dir am Herzen liegen: die richtige Atem- und Entspannungstechnik, positives Mindset, Umgang mit schwierigen Situationen, …
Als Doula und Yogalehrerin ist es mir ein besonderes Anliegen dir ein realistisches, positives Bild von der Geburt zu vermitteln. Eine Geburt ist wie eine Bergbesteigung und mit der richtigen Vorbereitung wird es ein wunderschönes Erlebnis. Lass uns gemeinsam rausfinden, was du brauchst.
Schwangerenyoga
Aktuell gibt es leider keine Schwangerenyogagruppe.
Wenn du dich körperlich fit fühlst, kannst du mit in den Frauenyogakurs kommen. Gib mir gerne Bescheid, damit ich die Stunde für dich anpassen kann. Hast du Beschwerden, dann lass uns im Personal Yoga gerne einen individuellen Plan erstellen.
Schwangeren- und Wochenbettmassage
Schwangerschaft und Wochenbett stellen ganz besondere Zeiten dar, in denen der Körper vor allem Entlastung braucht. Diese Massage ist speziell darauf abgestimmt, die typischen Beschwerden in der Schwangerschaft (Rücken-, Nacken- und Ischiasschmerzen) zu lindern und tiefe Entspannung zu schenken. Auch nach der Geburt hilft die Wochenbettmassage bei der Regeneration, dem Stressabbau und der Rückbildung.
Telefon
0176 6177 0251
hallo@anuschka-gehrke.de
Adresse
Anuschka Gehrke
Am Berg 1
09232 Hartmannsdorf
Ich freue mich auf dich
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