Montag 17:00 – 18:00 Uhr

Der bewusste Übergang vom Trubel des Wochenendes in die Ruhe der Woche. Wir nutzen die Zeit, um tief in die Dehnungen einzutauchen und festes Fasziengewebe sanft zu lockern. Ein Abend ohne Müssen und ohne Druck – stattdessen Fokus auf das Wesentliche: Spüren, tiefes Loslassen und ein entspanntes Ankommen bei dir selbst.

Dienstag 17:00 – 18:00 Uhr

Fühle deine Energie und finde deine innere Stabilität. In diesem Kurs verbinden wir dynamische, fließende Bewegungen mit Fokus auf eine aufrechte Haltung und Kraft aus der Mitte. Wir stärken die Muskulatur und schalten dabei den Kopf aus. Ideal für alle, die sich bewusst durchbewegen und mit neuer Kraft in den Feierabend gehen wollen.

Mittwoch 9:00 – 10:00 Uhr

Sanft und vital in den Tag starten. Wir mobilisieren die Gelenke und wecken die Muskulatur mit achtsamen, fließenden Bewegungen – ganz ohne Leistungsdruck. Der Fokus liegt auf einem geschmeidigen Körpergefühl und der Balance, damit du mit Leichtigkeit und frischer Energie den restlichen Tag meistern kannst.

Mittwoch 18:30 – 19:30 Uhr

Dein Anker für die Wochenmitte. Vielsitzen oder einseitige Belastungen setzen sich oft als Spannungen im Rücken fest. Wir kräftigen sanft die Körpermitte und lösen Blockaden im Schulter-Nacken-Bereich, um den Körper wieder aufzurichten. Ein Kurs zum Durchatmen, bei dem du darauf vertrauen kannst, dass du und dein Rücken einfach gut aufgehoben sind.

Freitag 18:00 – 19:30 Uhr

Neben den regulären Yogastunden biete ich dir in meinen Yoga Highlights immer wieder die Möglichkeit, in besondere Themen einzutauchen – perfekt für Abwechslung und neue Impulse. Schaue gerne unter Terminen, was als nächstes ansteht.

Hast du spezifische Beschwerden, chronische Schmerzen oder benötigst einen sanften Wiedereinstieg nach einer Verletzung?

Mein Personal Yoga ist die maßgeschneiderte Lösung. Wir nutzen Yoga nicht nur zur Entspannung, sondern als therapeutisches Werkzeug. Ich erstelle ein Programm, das exakt auf deine gesundheitlichen Bedürfnisse abgestimmt ist. Du lernst, deinen Körper zu stärken, Schmerzen zu lindern und Haltungsfehler aktiv auszugleichen – für eine nachhaltig verbesserte Lebensqualität.

100 % Fokus auf dich und deine Heilung.

Aktuell gibt es leider keine Schwangerenyogagruppe.

Wenn du dich körperlich fit fühlst, kannst du mit in den Frauenyogakurs kommen. Gib mir gerne Bescheid, damit ich die Stunde für dich anpassen kann. Hast du Beschwerden, dann lass uns im Personal Yoga gerne einen individuellen Plan erstellen.

Aktuell gibt es leider keine Mama-Kind-Yogagruppe.

Gerne könnt ihr gemeinsam am Mittwoch morgen 9:00 - 10:00 Uhr kommen. Hier üben wir etwas achtsamer, sodass dein Körper nach der Schwangerschaft wieder in seine Mitte finden kann.